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宝宝吃枸杞怎么做最好
2022-09-21

枸杞是一种常见的中药,也是一种不错的食品。很多人都喜欢用枸杞泡茶或者煲汤,因为吃枸杞的好处是非常的大的。1岁以上的宝宝也可以适量吃枸杞,也是有一定的好处的。那么,宝宝吃枸杞怎么做最好? 1 山药枸杞粥

1、食材:

山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量。

2、做法:

(1)枸杞洗净,泡一会儿。

(2)山药洗净,去皮,切小丁。

(3)大米加水煮成粥。

(4)加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。

2 红枣枸杞米糊

1、食材:

大米30克、红枣10克、枸杞3克。

2、做法:

(1)将大米加水浸泡30分钟沥干,用粉碎机粉碎成米粉。

(2)将红枣和枸杞泡软,去皮去核然后捣碎。

(3)将米粉和红枣枸杞泥放入料理机,加水搅打1分钟后过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可。

3 猕猴桃枸杞粥

1、食材:

大米30克、猕猴桃30克、枸杞1克、冰糖10克 。

2、做法:

(1)将大米加水浸泡30分钟;猕猴桃去皮切碎;枸杞用水泡软。

(2)锅中加水煮开,放入大米煮30分钟。

(3)放入猕猴桃、枸杞、冰糖煮5分钟即可。

4 莲藕瘦肉枸杞粥

1、食材:

大米100克左右、枸杞少许、莲藕1-2块、瘦肉1小块、玉米粒1-2勺、麦片1勺、盐适量。

2、做法:

(1)先将大米淘洗干净,然后放在小锅中浸泡30分钟之后,熬煮成软烂粘稠的米粥.

(2)将莲藕去皮,切成薄片,瘦肉切片,枸杞、玉米粒洗干净。

(3)放一小锅水,煮开之后,将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。

(4)将肉片焯烫熟捞起。

(5)将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉,再加上枸杞、麦片一起放入粥中,再滚煮一下。

(6)最后调入盐即可。

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