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产后吃盐是不是对宝宝不好?产妇真的不能吃盐吗?
2022-09-21

产后第六天喝了鲫鱼汤,放了少量盐,第二天孩子脖子上长个小白泡,是不是吃盐弄的?在一些地方,产妇坐月子期间是不能吃盐的,给出的理由五花八门,归根结底都是因为宝妈吃了盐对宝宝不好。产妇如果真的不吃盐,行吗?

产后第六天喝了鲫鱼汤,放了少量盐,第二天孩子脖子上长个小白泡,是不是吃盐弄的?

在一些地方,产妇坐月子期间是不能吃盐的,给出的理由五花八门,归根结底都是因为宝妈吃了盐对宝宝不好。产妇如果真的不吃盐,行吗?

我们之所以吃食盐,最主要的是为了补充钠(Na),钠在机体中具有重要的生理功能,包括调节细胞外液的容量和渗透压,维持酸碱平衡,维持正常血压以及维持神经肌肉应激。在贫穷年代,普通老百姓吃盐很不容易,盐长期摄入不足,就可能出现倦怠、无神、血压下降、甚至昏迷。

对于成年人,包括孕妇或哺乳期乳母,每天大约需要1.5克的钠(相当于3.8克食盐),包括食物中含有的钠。除去饮食本身包含的钠,额外补充3克食盐足够了。如果说,一直不额外补充,单独靠食物本身含有的钠,一般情况下可能会导致机体缺钠。同样,如果哺乳期妈妈一个月不吃食盐,摄入的食物全部是原味的,机体同样可能会缺钠,缺钠以后也可能会影响到母乳中含有的钠。所以,宝妈产后就可以吃盐,但为了自己和宝宝的健康,每天食盐摄入最好控制在5克以内。当然,这可能只是个目标,事实上,多数人吃盐每天超过10克。

因此,产后第六天喝了鲫鱼汤,放了少量盐,第二天孩子脖子上长个小白泡,有可能是妈妈喝了鱼汤,导致宝宝过敏,而不是和吃盐有关。哺乳期妈妈不能持续不吃盐,不过为了健康,尽量控制盐的用量。